Regler för de olika träningsgrupperna i Närkes bowlingförbund.

Breddgruppen:

Detta skall ungdomen kunna innan den får lämna breddgruppen till talanggrupp.

Teoretiskt:

•         Banor (lite avstånd, trä - laminat), pilar, prickar, ribbor och käglor.

•         Klot (olika grepp) och skor.

•         Hur man beter sig i bowlinghallen (vett och etikett).

•         Fri sving (olika kroppsbyggnader)

•         Ansats och slutposition.

•         Ansatsövningar.

•         Räkna i bowling.

•         Spärrspel 2-4-6 (grunder).

•         Enklare uppvärmningsövningar

Praktiskt:

•         Fri sving (olika kroppsbyggnader)

•         En hygglig ansats i balans.

•         Slutposition med balans.

•         Ansatsövningar (A-B).

•         Spärrspel 2-4-6 (grunder).

•         Räkna utan score.

•         Enklare uppvärmningsövningar.

Talanggruppen

Detta skall ungdomen kunna innan den får lämna talanggruppen till elitgrupp.

Teoretiskt:

•         Räkna i bowling.

•         Spärrspel 2-4-6

•         Förflyttning 1-(1,25)-1,5 och 3-1-2 (grunder).

•         Personligt tal. (PT)

•         Ansats (A-B, SP, SLÄPP) och övningar.

•         Regelkunskap (grunder Blå boken) och vett o etikett.

•         Släpp, olika axisvinklar.

•         Materialkunskap Klot (yta).

•         Uppvärmning (Fys.).

Praktiskt:

•         Räkna utan score

•         Spärrspel 2-4-6.

•         Förflyttning 1-(1,25)-1,5 och 3-(1)-2.

•         Personligt tal (PT)

•         Ansats (A-B, SP, SLÄPP) och övningar.

•         Regelkunskap och vett o etikett.

•         Släpp, olika axisvinklar.

•         Matrial, klot (yta).

•         Uppvärmning och fys.

Elitgruppen:

Detta skall ungdomen kunna för att få chansen att bli uttagen till Team Talang

Teoretiskt:

•         Förflyttning 1-(1,25)-1,5 och 3-(1)-2 och parallell.

•         Linjebowling, brytpunkt och PT.

•         Matrialkunskap; klot (yta, viktblock och layout).

•         Axis; vinkel/tilt, ta ut PAP o NAP.

•         Olika släpp/olika klotreaktioner.

•         Spärrspel olika t ex 3-6-9.

•         Banbehandling och banläsning.

•         Regelkunskap Blå boken (tävlingsledar nivå).

•         Fys och uppvärmning.

Praktiskt:

•         Förflyttning.

•         Linjebowling, brytpunkt och PT.

•         Matrialkunskap; klot (yta viktblock och layout).

•         Axis; vinkel/tilt, olika släpp, ta ut PAP o NAP.

•         Olika spärrspel.

•         Banläsning och banbehandling.